阿妹戚托背后的文化故事？带你了解非遗传承的意义！

最近，我这心里头老琢磨着一件事儿，就是那个“阿妹戚托”舞。之前偶然看到过，那阵仗，那节奏，一下子就勾住我。听说这舞是彝族姑娘出嫁时候跳的，叫“跳脚舞”，光听名字就觉得有劲儿。

开始捣鼓

说干就干，我就开始找资料看视频。真有点儿懵。视频里人家跳得那个欢快，脚步又快又密，看着简单，自己一动起来，完全不是那么回事儿。

我先把屋里稍微腾腾，弄出块空地。打开视频，跟着学。最初那几天，那叫一个手忙脚乱！脚底下完全跟不上，不是踩不到点儿上，就是自己绊自己。人家那脚跺得又响又脆，我这跺下去跟挠痒痒似的，没力道，也没那股子气势。

分解动作，慢慢磨

后来我发现，不能急。我就把视频调慢放，一个动作一个动作地抠。

• 第一步是脚下功夫：就练那个基本的跺脚、踏步。反反复复，就练那几个基础步子。找那个用脚跺地的感觉，得有点力量，还得有节奏。这被人叫做“东方踢踏舞”，真不是盖的，全在脚上。
• 第二步是手上配合：手上的动作相对简单点，但要跟脚下协调起来，也不能忽视。



• 第三步是整体感觉：光动作对还不行，得有那个乐呵劲儿，那个欢快的劲头。我就边练边哼哼那个调子，想象着那个热闹的场面。

每天就练个半小时一小时的，也不求快，就求稳当点，把每个动作尽量做标准。膝盖有时候会酸，脚踝也感觉紧，我就放慢点，或者休息下再来。

找到点感觉

练大概有个把星期，慢慢地，好像找到点感觉。脚步虽然还不是那么溜，但起码能跟上视频里的基本节奏。跺脚的声音也比之前响亮点，有点那个意思。

最重要的是，跳起来心里头高兴。虽然是在自己家里练，没那多人一起跳的氛围，但光是跟着那个节奏动起来，就觉得挺解压，挺舒坦的。好像能感觉到一点点那个舞蹈里头的生命力，那种对好日子的向往。

继续练下去

我还在继续练。离跳得好还差得远，但这个过程本身就挺有意思的。把一个自己完全不会的东西，一点点捡起来，慢慢熟悉，这个过程就挺让人满足。

以后有机会，真想去那个阿妹戚托小镇看看，感受一下原汁原味的氛围。不过眼下，还是先把家里的这块“练舞场”给踩熟再说！这算是我最近的一点小实践记录，跟大家分享分享。