南瓜子油怎么选购?看这几点帮你选好油!
我就来跟大家伙儿唠唠这个南瓜子油的事儿。平时就喜欢捣鼓点儿养生的玩意儿,最近就盯上南瓜子油。
我对这南瓜子油也没啥概念,就觉得它跟平常吃的花生油、大豆油啥的应该差不多。后来一查资料才知道,这南瓜子油来头还真不小,据说几百年前的阿兹台克人就拿它当主食。而且这玩意儿对男同志特别友说是“男性健康的守护神”,里头有一种叫角鲨烯的,含量特别高,比橄榄油、山茶油还多,抗氧化能力那是一绝,对心脑血管健康、免疫调节都有好处,还能美容养肤!
但是这个南瓜子油跟我们平常吃的油还真有点儿不一样。平常吃的油,像菜籽油、大豆油、花生油、玉米油什么的,大多是高温压榨或者化学浸出的,吃多,总感觉对身体不太什么反式脂肪酸、化学溶剂残留,想想都觉得不踏实。但这南瓜子油就不一样,尤其是那个冷榨的,对身体负担小多。
知道这些,我就开始琢磨着怎么弄点儿这南瓜子油来试试。我去超市转一圈,发现这玩意儿还真不便宜,而且牌子也挺多的,看得我眼花缭乱。售货员跟我说,这南瓜子油还分等级,从一级到四级,一级的是最好的,营养价值也最高。他还告诉我,要买那种低温冷榨的,这样营养成分才不会被破坏。我一听,就选那种冷榨一级的!
买回家后,我迫不及待地打开瓶盖闻闻,一股淡淡的南瓜子香味儿扑鼻而来,还挺好闻的。我倒一点儿在手心里看看,颜色是那种玫瑰红的,看起来还挺纯净的。我就按照网上说的方法,每天早上空腹喝一小勺,或者拌沙拉的时候加一点儿。一开始吃的时候,还真有点儿不习惯那个味道,不过吃几次后,感觉还行,慢慢地就接受。
吃一段时间后,我感觉身体还真有点儿变化。以前我这身体,抵抗力不咋地,容易感冒。感觉身体比以前强壮一些,也不那么容易感冒。我这皮肤也比以前光滑一些,看来这角鲨烯还真有点儿作用!
我这也是个人体验,每个人的体质不一样,效果也可能不一样。我就是把我的实践过程跟大家分享一下,大家要是感兴趣的话,可以自己去试试。对,选购的时候一定要擦亮眼睛,看看品牌的成立时间、市场口碑啥的,别买到假货。还有,这南瓜子油虽然但也不能吃太多,适量就毕竟啥东西吃多都不你说对?
- 选购要点:看等级(一级最好)、看工艺(低温冷榨)、看品牌(成立时间、口碑)。
- 食用方法:每天一小勺,可以直接喝,也可以拌沙拉。
- 个人感受:抵抗力好像强一点,皮肤也光滑一些。
好,今天就跟大家聊这么多。希望我的分享能对大家有所帮助。记住,健康才是最重要的,平时多注意保养,比啥都强!
还没有评论,来说两句吧...