举重运动员(举重运动员的力量是普通人的几倍)

1、举重运动员，举重运动员的力量是普通人的几倍？

举重运动员的力量是普通人的3到5倍左右。这里说的是举重的力量，不包括其他的力量。有的普通人力气很大的，打个比分说：我见过一只手举起80多斤石锁的人 ，这个重量的3倍就是240斤，恐怕举重运动员一只手也举不起来吧！如果再说别的力量，我最多的时候可以挑起180斤，3倍就是500多斤，恐怕举重运动员也难挑起来。

2、广西有多少个举重健将？

广西举重人才辈出，为我们国家赢得了许多次冠军，具体名单如下：

1、吴数德获得1984年奥运会举重冠军。

2、唐灵生获得1996年奥运会举重冠军。

3、肖建刚、张祥森、兰世章、丘乐、李争、杨斌、邓猛荣等先后分别在不同届次的世界举重锦标赛上获得冠军。

所以说广西举重在全国来说还是有一定的名气。

3、举重世锦赛男女冠军？

男女冠军都是属于中国队的。具体叫什么名字我记不清了，但我知道，比赛男女冠军都属于中国队，举重项目的比赛对中国队员来说，就是拿到金牌。

4、举重的好处？

1、增强力量

举重主要锻炼的是腿部、腰部和手部的肌肉,可以很明显的增加力量,主要就是锻炼上身肌肉和下肢力量,而且正确的举重练习还可以对长高有好处。

2、延长寿命

通过举重可以延缓肌肉减少的速度,而肌肉量对寿命会产生很大的影响。当达到中年以后,减脂或者保持正常体重并不是最重要的,保持肌肉量才有可能延长寿命。

3、睡眠质量更高

将举重和有氧运动相结合,会促使人体释放更多的内啡肽,从而让身体感觉到愉悦和轻松,睡眠质量也会得到提高。

4、提升自信

举重的力量训练会让身体塑造更多的瘦肌肉,让跑者的身材显得更有型,对自己的身材会更加满意,提升自信心。

5、强壮骨骼

举重有助于增强骨密度,让骨骼变得更加强壮,以适应运动所带来的压力。骨骼变得强壮之后,就能防止应力性骨折、骨质疏松症等诸多伤病的出现,从而更好的坚持运动。

6、增强平衡性

举重时,肌肉和结缔组织需要发挥作用,让身体保持正确的姿势,就必须具有很好的平衡能力。

5、举重运动员励志？

2004年，雅典奥运会男子62公斤级冠军、福建选手石智勇升级参赛男子69公斤级，获得金牌。12年之后，同样从62公斤级升级到69公斤的来自宁波的石智勇，在奥运会赛场上再次站上最高领奖台。奥运会举重项目历史上，第一次出现同一级别里两个姓名完全相同的总成绩冠军选手。同样的名字，同样的项目，甚至是同样的升级经历，两个石智勇的故事让里约奥运会举重男子69公斤级比赛更具吸引力!

说起世界冠军石智勇的成长之路，还有一番故事。

石智勇的启蒙教练李冬瑜，同时也是世锦赛冠军唐德尚的教练。有意思的是，他们3人都出自于“举重之乡”——广西桂林的五通镇，1996年亚特兰大奥运会举重冠军唐灵生也出自这个镇，而李冬瑜曾师从唐灵生的启蒙教练唐运桂。

说起选中石智勇的经过，李冬瑜说是由于一次回家探亲的经历。

2004年，李冬瑜回到广西老家，顺道去附近的学校招生。“当时看中石智勇主要是看他的身体协调性、爆发力都不错，再有面相或者是眼缘，就是说这个小孩看起来自己喜不喜欢。”那时的石智勇练举重没多久，脚有点小伤做了小手术，李冬瑜等他伤好以后，2005年就把他带到了自己的工作单位所在地——宁波。

“宁波的训练、生活各方面条件都不错，加上比他大几岁的唐德尚等人都在一个队里，交流都是用家乡话，适应起来也挺快的。”李冬瑜这样说。因为是老乡，相互比较熟，李冬瑜和他父母谈了下，就把他带到宁波了。“体育是改变命运、改善生活的一条出路。”李冬瑜这样解释。

石智勇原来的名字叫石磊，李教练说石头太多了太实在了，就把他的名字改成石智勇，智勇双全的意思。对于自己的这位弟子，李冬瑜评价说：“他除了有力量，还很机灵，有股不服输的劲头。当时感觉他是有前途的，能达到很高的高度——能不能拿奥运冠军当然不能那么早下结论，但他确实是一名有潜力的运动员。”

2006年，石智勇开始参加省赛和全国青少年举重锦标赛，连年夺得56公斤级的冠军。2008年年底，他顺利进入省队，师从陈环，之后又被分进了占旭刚所在的一组，成为了重点培养对象。训练的刻苦，加上占旭刚的悉心指点，石智勇逐渐步入了上升通道。到2012年，石智勇进入国家队，跟唐德尚等人一样，练的都是69公斤级。

这一路走来，一直顺风顺水的石智勇在2014年遇到了伤病的重大挑战。因为腰伤的缘故，他不仅无法正常训练，也缺席了仁川亚运会和世锦赛等重大比赛。“多年来他走得比较顺，对自己的认识有些地方可能还不太清楚。以前石智勇不怎么练小肌肉群的力量，受伤以后开始注意这方面了。”李冬瑜介绍。

为了帮石智勇治腰伤，宁波市体工大队跟宁波市第二少体校想了很多办法，请了省内外的知名专家会诊，得到的治疗方案是手术治疗。后来，宁波市第二少体校的校长吴承军找到了国家体育总局体育医院的副院长李方祥，请他为石智勇会诊，最终确定了妥善的治疗方案。石智勇恢复得很快，不到一个冬天就好转了。到2015年，石智勇又恢复了往日的神勇，2015年11月，举重世锦赛在美国休斯敦举行，石智勇以挺举190公斤和总成绩348公斤夺得69公斤级两项冠军，另外他还以158公斤获得抓举第三。这个冠军，为石智勇最终参加里约奥运会奠定了基础。

石智勇在鄞江训练期间，李教练每周去两次鄞江，专门去看石智勇训练，开导他鼓励他。石智勇能够获得2015年的举重世锦赛冠军，李冬瑜也为这个得意弟子感到高兴。

这次在里约奥运会上，石智勇的主要对手是土耳其和朝鲜的运动员，分别是去年世锦赛的第二名和第四名。“石智勇的挺举比抓举更好一些，只要他能发挥训练水平的90%，拿金牌还是很有希望的