中锋脚步，有哪些优秀的本土中锋

1、中锋脚步，有哪些优秀的本土中锋？

我排出今年我心目中的CBA前六的本土中锋。

6.沈梓捷

本赛季场均12.4分，6.2篮板，1.5个助攻。还年轻的沈梓捷潜力非常大，要是能开发出来自主进攻能力，加上他爆炸的身体素质一定可以排进前三。

5.陶汉林

场均13.7分，6.6个篮板，1.2次盖帽，作为山东队的内线支柱，本赛季发挥优秀。

4.韩德君

场均14.8分，10.4个篮板，1.7个助攻

作为一个老将，本赛季克服伤病，辽宁队今年所遇到的问题很多，韩德君一直在为了辽宁队在奉献自己。让韩德君取得的这么好的成绩。

3.胡金秋

场均16.4分，8.6个篮板，1.2个盖帽。

本赛季由于广厦队换了好几个大外援都不理想，由于胡金秋和苏若禹的优秀发挥，才让广厦队敢要两个外线外援。

2.王哲林

场均24.1分，10.8个篮板，1个盖帽。

王哲林作为福建队的绝对核心，内线进攻在CBA如鱼得水，但是内线的护框和带队能力有待提高，福建队的战绩一直不理想，王哲林应该继续努力。

1周琦

场均21.4分，11.8个篮板，2.6次盖帽。

在新疆队的内线撑起了一片天。周琦有很多能力不是用数据可以完全体现出来的。他在场上对于新疆队的内线保护作用是非常巨大的。

周琦还有很多可以成长的地方。比如三分球和罚球。本赛季这两项的命中率都不是很理想。体力问题对于周琦也是个很大的问题。希望周琦以后能越来越好。

周琦毋庸置疑排名第一，今年回归CBA

2、传统中锋与新生代中锋的对决魔兽彻底输了吗？

以目前整个联盟的潮流来说，霍华德与大帝恩比德的对决，绝对是处于下风的，霍华德年龄的增长和伤病的影响竞技状态已经大不如前，而恩比德虽然有大的伤病史，但大帝脚步好，会三分，手感柔软细腻，完全是当下中锋的潮流，近日与骑士的比赛中，詹皇还时不时与其眉来眼去的，所以今夏如果詹皇与其联手一点都不意外，76人现在有得是天赋和美金💲

3、怎么训练中锋？

训练中锋的关键是全面发展技术和身体素质。以下是一些建议：

1. 灵活性和敏捷性训练：中锋需要具备良好的身体灵活性和敏捷性，可以进行跳跃、转身和快速移动。进行灵活性训练，如拉伸、瑜伽和敏捷性训练，如脚步训练和速度训练，可以提高中锋的身体灵活性和敏捷性。

2. 篮球基本功训练：中锋需要掌握篮球的基本技巧，如投篮、传球、运球和篮板。进行针对这些技巧的训练，如投篮练习、传球练习和篮板练习，可以提高中锋的技术水平。

3. 身体力量训练：中锋需要具备强大的身体力量，以便在争抢篮板、对抗对手和完成进攻时保持优势。进行力量训练，如举重、俯卧撑和深蹲，可以增强中锋的身体力量。

4. 球场意识和战术训练：中锋需要具备良好的球场意识和战术理解，能够在比赛中做出正确的决策和行动。进行战术训练和比赛模拟训练，提高中锋的球场意识和战术水平。

5. 团队合作和沟通能力：中锋在球队中扮演重要的角色，需要与队友密切合作和进行有效的沟通。培养良好的团队合作和沟通能力，可以提高中锋的整体表现。

请注意，以上建议只是一些常见的训练方法，具体的训练计划应根据个人情况和指导教练的建议进行制定。同时，坚持训练并保持积极的态度也是取得进步的关键。

4、NBA90年代四大中锋？

感谢题主将问题交代得这样明晰。其实这与联盟每一个时代的观念有关，人们的观念也往往受到上一代影响，NBA也不例外。

90年代四大中锋是NBA历史上中锋最兴盛的年代，在他们之前NBA也一直是中锋统治的联赛，从乔治-迈肯到比尔-拉塞尔、张伯伦再到贾巴尔，他们的存在为后辈篮球手们树立了中锋的绝对统治理念，经过几十年的沉淀和人才培养，四大中锋的出现符合时代发展规律。

上世纪80年代至90年，虽然中锋依然吃香，但是乔丹、皮蓬组合的出现打破了规律，2、3号位组合一样能够统治联盟，乔丹则顺利登上历史第一人的宝座。

篮球届出现了公认的第一人，这是很不寻常的事，足球届目前还没有人拥有这样公认的地位。篮球后辈人才开始疯狂模仿乔丹。到了本世纪初，又一代人成长完毕，四大分卫应运而生。

与之相伴的则是谁是乔丹接班人，人们对冠军的渴求更加强烈，2004年湖人队的F4、2008年凯尔特人三巨头，把巨头组合模式发挥到了新高度。但是，乔丹没有那么容易就被超越。

詹姆斯2003年登上NBA舞台，人们对他寄予厚望，他也不负众望成长为联盟第一人，但随着年龄的增长，他与冠军相形渐远，这也就迫使他采用比巨头组合更加着急的方式追求冠军。抱团开始了。

后面出现的杜兰特也不甘于被人们一直称作联盟第二，于是他加入了勇士队阵营，三年内迅速拿到两冠。

时代在变，人们的观念也在变，从统治级球星模式，再到对第一人的追逐，进而发展成夺冠速成的套路，实际上每一个职业联赛都在发生着类似或近似的事情。

MLB则是自上世纪20年代棒球第一人贝比-鲁斯登上历史舞台后结束了“死球时代”，击出本垒打成为了家常便饭，后面的打者也都成了重炮手，三垒安打出现得越来越少。