第八套广播搞笑版(全国中小学生第九套广播体操流程)

1、第八套广播搞笑版，全国中小学生第九套广播体操流程？

深呼吸预备节 原地踏步（8拍×2）

预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方

口令至原地踏步时，半握拳

第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反

第一节：伸展运动（4×8）

第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°

第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头

第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方

第四拍，手臂落下，还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

第二节：扩胸运动（4×8）

第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前

第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸

第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸

第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

第三节：踢腿运动（4×8）

第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下

第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧

第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对

第四拍，收手收脚，还原成立正姿势

五六七八拍，动作同，方向相反

第四节：体侧运动（4×8）

第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内

第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧

第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

第五节，体转运动（4×8）

第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下

第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次

第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内

第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧

五六七八拍，动作同，方向相反

第六节，全身运动（4×8）

第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手

第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手

第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方

第四拍，站起，成立正姿势

五六七八拍，动作同，方向相反

第七节：跳跃运动（4×8)

第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上

第二拍，跳成立正姿势

第三拍，跳成右脚在前的弓步

第四拍，跳成立正姿势

第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下

第六拍，跳成立正姿势

第七八拍，动作同五六拍

第二至第四个八拍，动作同第一个八拍

第八节：整理运动（2×8）

一至四拍，原地踏步四拍

第四拍还原至立正姿势

五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°，眼看前上方

七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势

第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反

2、谁能讲一个让人笑哭的真实故事？

谢邀，笑哭的故事一个怎么能够呢？我给你多来几打，好好收藏，以后别再跟人要了。

好的，话不多说，开整！

1、有一次去侄子家，刚到他家，我侄子就问我是不是家里也养着宠物，我说养着一条二哈，我侄子又说，那你对宠物很了解了，我说还行吧。我侄子便道，我也刚养了一条宠物，但是它不吃饭，你能帮我看看是怎么回事吗？于是，我跟着他去了，当我看到他的宠物时，差点没笑哭，见过养宠物的，没见过把鲶鱼当成宠物养的，而且，他居然给鲶鱼吃饭？

2、昨天儿子回来跟她妈妈说：妈妈，老师夸我学习有进步。她妈妈问他老师怎么夸他的，儿子叫说道：以前我写作文，老师给我的评语都是狗屁不通，现在老师的评语变成了放狗屁，你说老师这不是夸我作文通顺了吗？

3、有个朋友说，她有一次做男朋友的敞篷车去兜风，第一次做敞篷就想学电视里那样站起来吹风，我就把外套给脱了，就穿着刚买的连衣裙，把双手打开，做出一副很享受的样子，这时候，男朋友忽然说道：你还是坐下来吧，你腋窝下的腋毛都快吹成中分了。

4、中午吃饭，看见菜单上有一个菜名叫“心疼”，我好奇就点了一份，99块钱，结果就上来了一份拍黄瓜，我接着就感到心疼了。

5、一个男的说：人家都说，嫁鸡随鸡嫁狗随狗，那你嫁给我算什么？女生说随便。

没看过瘾？偷偷告诉你，我还藏了很多，想看的，关注我...

3、2021年是第几节广播体操？

第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用

4、第8套广播体操创立时间？

第八套广播体操是1997年正式推出的。

第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。

5、七彩阳光广播体操名字顺序？

七彩阳光广播体操一共九节，分别是：

预备节

第一节：伸展运动（8拍×8）

第二节：扩胸运动（8拍×8）

第三节：踢腿运动（8拍×8）

第四节：体侧运动（8拍×8）

第五节：体转运动（8拍×8）

第六节：腹背运动（8拍×8）

第七节：跳跃运动（8拍×8）

第八节：整理运动（8拍×8）

每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。