花样滑冰搭档都是睡过的吗，赵忠祥最擅长的项目是什么

2024-06-16 85阅读 0评论

1、花样滑冰搭档都是睡过的吗，赵忠祥最擅长的项目是什么？

赵忠祥老师最经典的《动物世界》解说:“春天到了，万物复苏大草原又到了动物们交配的季节……”

发情的母狮也留下自己的气味作为标志，雄狮闻到这种有吸引力的信号就可以知道是哪一只母狮到了发情期。这种姿态，有时候是求爱的表示，有时又象征遭到雄狮的拒绝。一般母狮主动求爱，狮群里也会有三角恋爱。情敌之间，有时候会打得头破血流。只有打败了情敌，才有情侣们的安宁。看来，狮子们找对象，也要担当很大的风险。

2、到底对人体好不好？

提起农村的土炕，对于我们北方人来说见怪不怪。但是对于南方人来说她们可能没见过土炕，因为南方都睡床。

我就出生在老家的土炕上，从生下到去外地上学前，我每晚都睡老家的土炕。记得那时候，家里不管是大人小孩有感冒呀，肚子不舒服呀，第一个想到的就是那句话：刚烧了热炕，上去爬爬出出汗就好了。在那时仿佛热炕成了医生。每次去河里滑冰车或者出去玩雪，回来手脚都冻的发麻，我们都是赶快拖鞋上炕，把手和脚伸到叠好的被子下面，一会手和脚就暖的热乎乎的。

在我们北方的农村，家家都有土炕。现在每每想起故乡的的土炕，心里都暖烘烘的。那时，乡亲们一年有三个季节都在地里忙，只有到了冬季她们才能歇下来。每到这个时候家家户户都会把自己家的大炕烧的热乎乎的。几个小伙伴们在炕上玩耍，邻居的婶子大娘坐在炕上一边拉家常一边做针线活，大爷大叔们坐在炕上抽着烟打扑克。也许一年之中也只有这个时候她们才最休闲吧。

要说睡土炕到底好不好？我听老人们说过，睡热炕可以去风湿，可以预防关节炎，对颈椎和腰椎都好。还有就是长期睡热炕头会上火的，所以要多喝水。

看似非常简单的土炕，却温暖着祖祖辈辈故乡人。在岁月不断的变迁中，有多少人在土炕上出生，又有多少人在土炕上去世。直到现在，每次回老家还是会去舅舅家的土炕上睡一晚，去重温儿时的那份温暖。

有没有和我一样睡过土炕的伙伴，出来讨论一下哈😊

3、23岁就得了腰间盘突出？

您好，我是谭王页老师。

首先建议如果发现腰痛难忍一定要去医院做相关检查，判断疾病的严重程度和治疗方法。其次保持好的心态，有一些年轻人知道自己得了腰椎间盘突出症，生活起居都小心翼翼，不敢多动，一段时间后发现腰痛不仅没有缓解，只要一活动就痛得难以忍受。我认识一位医生，也是年纪轻轻就得了腰椎间盘突出，因为他自己有医学常识，所以一开始他慢慢自己开始锻炼，后来他去健身房锻炼，他不会做那些对身体有负荷的运动，腰突急性期时不敢运动也是卧床休息，过了急性期后，做一些锻炼腰背部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性的项目，虽然他自己也很担心，但是渐渐发现，病情没有复发过了，他适当锻炼，生活也和平常人一样，只是一些日常生活中的活动要注意一下，其实要说腰椎间盘突出，首先不要被疾病所吓倒，有的患者觉得患了此病，生活就没有希望了，其实不要太过于悲观，要保持好心态，这是对战疾病的第一步。

介绍几种平时可以锻炼的方法，请量而为！

主要锻炼方法

1、俯卧沉腰法

▲俯卧沉腰法示例图

病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟。

这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。

2、仰卧沉腰法

▲仰卧沉腰法示例图

病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。

这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。

上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至两个姿势。

患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。

两种姿势

1、俯卧鱼跃势

▲俯卧鱼跃势示例图

病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。

2、站立搁腿

▲站立搁腿示例图

站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。

▲严重腰椎间盘突出症做“斜板”

严重腰椎间盘突出症的患者需要在骨科大夫的指导下进行，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜板”使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。

▲沉腰锻炼法

对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。

沉腰锻炼法进能有效地防止久坐造成的腰部损伤。

除了以上平时锻炼，在日常上也要注意一些生活习惯。

1、运动、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。

2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。

3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。

4、腰部已有损伤的人，注意保暖，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。

5、腰突症患者还应注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。

然后在饮食上也要注意：

1.腰椎间盘突出的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物c以为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。

2.忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。

3.忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

4.腰椎间盘突出的饮食还要注意忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

感谢耐心阅读，希望对您有所帮助。

4、现在大家过年的时候都在做什么？

就我个人来说，我家里八个人，现在的我在过年的期间之前两天首先要把家里里里外外大扫除，做好家里的卫生，把不应该要的东西都清除掉，然后大家团队一起把巷也搞好卫生，垃圾废品按可回收的和不可以回收的另外放置在垃圾集中桶处理点。然后买一些过年的必备用品，(肉，蔬菜，干货，还有少不了的中国传统喜庆春联，门神，灯笼，等等)。记得小时候，三十晚上第一，肯定要扣一碗香芋鸡子饼扣肉，清蒸一条鱼，白切鸡一个，(牛肉丸一斤半，鱼肉丸一斤，羊肉丸一斤半，青菜三斤半这些准备打边炉)。看起来挺多的其实扣肉，鱼，鸡这些肯定吃不完的，因为中国的传统风俗是三十晚上吃不完的代表着六畜兴旺，年年有余意思。把事先买回来的春联，门神贴上，灯笼都挂好，每个人冲完凉，换好干净新衣服，吃完晚饭就接下来是派送大吉大利的红包给晚辈。初一那天我们村习惯是吃斋的，一大早就爸爸妈妈热上油锅，炸一锅芋头糍粑，和酥油堆代表着新的一天红红火火，团团圆圆。初二就带上小孩去舅舅家拜年，接下来几天(初二、三、四)都是走亲戚朋友家。初五、六两天安排带上家里人和亲戚朋友一起去近地的景点玩游放松一下。这样可以把小孩玩游戏的念头让他们忘记。二来我们大人可以消磨时间不会去打牌赌钱(不过我一直不习惯打牌赌钱，抽烟喝酒)。记得我当家的时候1988年，就因为家里人多吃饭，劳动力少就没瘾上这一个习惯。那时候就老是想着赚钱，从1989年开始做生意，凡事乡下各地方赶集都跑，贩卖米糠，大米，还有其它杂货，到了冬天腊月二十就开始贩卖玩具，就是吃完年饭还拉着三四大箱去隔壁四公里的集地大村庄卖(那个村庄有六千多人)，当时一个玩具枪卖五块钱，放磁带的三用机、收音机(小个装)，打火机，风筝，灯笼，美小偶人，发夹，回力车，电池驱动车，等等反正好像是成了杂货店一样。一直卖到正月十五，开学了就又开始贩卖文具，铅笔盒，铅笔，手写日记本，大格簿，中格薄，小格薄，算数薄，作文本，圆珠笔，钢笔，毛笔，笔芯，铅笔刨，墨水，钢笔水，字帖，信纸，信封，书包等等。这种生意一直做了十多二年。到了2009年就没有做了，因为孩子长大了要求去帮忙他们。所以说人虽然忙着有时候累了也是高兴的，因为这样一步一个脚印更加充实了自己对生活美好的向往，跟上邓小平理论开放的新时代，接上习近平一带一路的新方针。

5、童年是人生中最值得回忆的？

英国诗人泰德.休斯曾就童年的经历对人一生的影响，说过一段话，大意是这样，我们今天很多的痛苦、无助、孤独，以及人生的危机感，其实都来自一个意想不到的角落：是我们内心的那个孩子在受苦。本人深以为然。

梭罗终其一生都在寻找自己童年丢失的斑鸠，他在《瓦尔登湖》说这样说：很久以前我丢失了一头猎犬，一匹栗色马和一只斑鸠，至今我还在追踪它们。我曾对许多旅行者说起过它们，描述它们的踪迹，以及它们对怎样的呼唤会有回应，我遇见过一两个人曾经听到猎犬的吠声和马蹄的声音，有人甚至还看到斑鸠隐入云中，他们也急于要找回它们，就像是自己失去的一样。

是的，他在怀念自己的童年，我也时常怀念。

幸运的是，我的童年是在无忧无虑的八十年代度过的，那时虽然很穷，但很开心，每天过得就是童年该有的样子，写作业，然后尽情地玩，尽情地疯，在房前屋后，有田野间，在小树林或得一片小土坡。

男孩子最常玩的当然是火柴枪，基本上，那时候儿童所有的玩具，全是自己做的，火柴枪也一样，用粗铁丝弯成一把枪的样子，然后从废弃不用的自行车链条上设法取下一颗颗的链扣，竖成一排套在铁丝上，配上捣杆，再加上粗大的橡皮筋，对了，最前面的链扣需要套上一个细螺帽，这样，一个火柴枪就制成了，说起来简单，但真正制作起来，大约需要三四天，前提还是各种零件都到位了，制成的火柴枪就是下图这样：

用时，在枪的前面放上一根火柴，一扣扳机，啪的一声，响如鞭炮。

往往是几个熊孩子站成一排，轮着放，看谁的最响，玩的不好的小伙伴，还得让他走开，不准他听这个响。

而且，这种枪还分简装版与土豪版，我们常用的就是简装版，只能打火柴，土豪版就是在前面套上一个空弹壳，里面可以放置火药，打一枪，咣的很响一声，如同大炮仗，豪气，倍有面儿，谁想打一枪，就得给人当小弟，所以，有一把这样的枪，基本上能拉起一个小山头。至于火药的来源嘛，就是捡哑炮了，捡了哑炮剥开来，将里面的火药用一个塑料瓶收集起来，所以这种土豪版，真正能放开玩的时候很少，只在过年时可以，平常玩的多是简装版。

小学二年级时，与小伙伴一起玩枪，刚装好一根火柴，转脸就看见一小伙伴正猫在一边拉屎，直接走过去对着他的脖颈放了一枪，原意只是想吓吓他，没想到打完一看，那根火柴直接插在了小伙伴的脖子上了，搞得小伙伴屁股都没擦就哭着回家了。

除了火柴枪可以一年四季玩，其它爱玩的多是分季节的，比如夏天去河里抓鱼，到田间抓知了。

村东有条小河，可能叫池塘更妥吧，大概有三四百亩地那么大，大部分地方都长满了莲藕荷火，夏天荷花满池，一望无际，冬天则衰叶残荷，一片萧杀。

唯西边有一片约十亩地那么大一块没有种荷，留给村人夏日洗澡用。

我们抓鱼基本上就是两种方式，一种方式抓小鱼，一种方式抓大鱼。

抓小鱼简单，拿个罐头瓶在上面蒙上一层塑料膜，然后捅个洞，里面放上馒头渣，或麦麸皮，当然，最好的是鸡骨头，然后将罐头瓶上牢牢绑在一条长绳上，使出吃奶的劲儿往河里扔，越远越好，然后等个半小时一小时，把瓶子拉上来，里面一准有鱼，大如小拇指，或多或少。

至于抓大鱼，我说的可不是钓鱼，而是另一种方法，当然，这种方法必须借助地形之势。

在我们常洗澡的地方，有一个状若海湾的狭长河沟，纵深有十米左右，宽约四米，是村里挖的用来抽河火抗旱的，我们就借助这个地势，七八个孩子用狗刨扑腾着水，呈半圆型慢慢缩小包围圈，把鱼往河沟里赶，最后到了河沟，就并排游着往前赶，闹的动静越大越好，

往往距离河沟末端还有四五米时，尺许长的白鲢鱼就纷纷往上跳了，当然，想全抓住很难，没工具时，我们只能等着它们慌不择路，自己跳上岸去，我们再去捡。

如果恰逢我们手上有工具，收获就多得多了，当然，工具不是渔网，渔网我们买不起，只好用现成的，就是蚊帐。

小伙伴中，谁想要更多的鱼，就得偷家里的蚊帐。

曾有一个小伙伴，在他爸在大树下睡午觉的时候（那时候为了避暑，很多人把床抬到院里大树下，早晚都在那睡），偷偷把蚊帐拿走网鱼去了。