四个月宝宝可以添加什么辅食？这份食谱请收好！

话说我家小宝贝到四个月，当妈的真是又激动又有点小紧张。就开始琢磨着给娃添点辅食。毕竟光喝奶感觉娃也喝腻，我也想让他尝尝鲜。

我是两眼一抹黑，啥也不懂。就知道要加辅食，但具体加啥、咋加，心里一点谱都没有。于是我就开始疯狂地在网上查资料，看各种育儿文章、视频，还加好几个宝妈群，天天在里面潜水，看人家都咋弄的。

看不少资料后，我算是有点明白。大家都说，这头一样辅食，最好是高铁米粉。因为这玩意儿不容易过敏，而且还能补铁，对娃的身体我一想，也是，娃这几个月长得快，可别缺啥营养。

选米粉

定下来吃米粉，我就开始琢磨买啥牌子的。超市里、母婴店里，那米粉牌子真是多得让人眼花缭乱。我挑来挑去，选一个口碑比较好的牌子，专门给小月龄宝宝吃的那种。

冲米粉

米粉买回来，接下来就是咋冲。第一次冲，我还真有点手忙脚乱的。按照说明书上说的，先放米粉，再倒温水。可这水温多少合适？我用手试试，感觉差不多，就倒进去。然后就拿着勺子在那搅搅，生怕有疙瘩。

喂米粉

冲好米粉，激动人心的时刻到！我把娃抱在怀里，用小勺子舀一点点米粉，送到他嘴边。小家伙一开始还挺好奇，盯着勺子看。等米粉碰到他嘴唇，他小嘴巴一张，就吸溜进去。哈哈，看来还挺喜欢！

不过第一次喂，娃也没吃多少。可能还不习惯这新味道，吃几口就扭头不吃。我也不敢硬喂，就想着慢慢来，让娃有个适应的过程。

• 第一天：米粉一勺，水20ml，喂大概5ml。
• 第二天：米粉一勺，水20ml，喂大概10ml。
• 第三天：米粉两勺，水40ml，喂大概20ml。

就这样，我每天都给娃喂点米粉，观察他的反应。还别说，这小家伙适应能力还挺强，几天下来，吃得越来越好。看着他吃得香，我这当妈的心里也美滋滋的。

除米粉，我还琢磨着给娃加点别的。我又去查资料，说是可以加点蔬菜泥、水果泥啥的。 尝试蔬菜泥和水果泥

于是我又买胡萝卜、苹果、香蕉这些，回家自己做泥。先把胡萝卜蒸熟，然后用勺子压成泥。苹果和香蕉就更简单，直接刮成泥就行。

第一次尝试的时候每样都只弄一点点，分开装在小碗里，先给娃尝尝胡萝卜泥，小家伙皱皱眉头，可能不太喜欢这味道，只吃一点点就不吃。然后我又给他尝苹果泥和香蕉泥，这俩他倒是挺喜欢，吃得津津有味的。

一点小经验：

• 给娃添辅食，一定要有耐心，慢慢来，不能着急。
• 每次只加一种新食物，观察娃有没有过敏反应。
• 辅食要从稀到稠，从少到多，让娃的肠胃有个适应的过程。



• 自己做辅食更放心，但要注意卫生，食材要新鲜。

看着娃一天天长大，能吃的东西越来越多，我这当妈的也越来越有成就感。虽然过程有点累，但看着娃健康快乐地成长，一切都值！