朱旭航最新比赛集锦，看他的精彩瞬间和绝佳表现

今天跟大家唠唠我最近一直在研究的朱旭航，这哥们儿最近在CBA打得那叫一个风生水起，看得我热血沸腾，所以就想好好研究研究他的打法，看看能不能学到点

我把朱旭航最近的一些比赛录像都翻出来，特别是他跟山东队还有广州队的比赛集锦，那必须得仔细看看。尤其是他那些神仙三分，简直是太准！我反复看好几遍，想看看他出手的时候有没有什么特别的习惯或者技巧。

然后，我就开始模仿他的投篮姿势。我平时也喜欢打篮球，但是投篮一直不太稳定。看朱旭航的视频，我发现他的出手点很高，而且手腕很放松，我就试着按照他的方式来调整自己的动作。刚开始的时候，那叫一个不适应，球不是砸筐就是偏得离谱。

没关系，继续练！我就每天抽出一点时间，去球场上练投篮。一开始是定点投篮，找找感觉，然后慢慢开始练一些跑动中的投篮。我还特意录自己投篮的视频，跟朱旭航的视频对比着看，看看哪里还有差距。别说，还真发现不少问题，比如我的重心有点不稳，出手速度不够快等等。

• 重心不稳？那就加强核心力量训练！
• 出手速度不够快？那就多练一些快速出手的动作！

我就给自己制定一个训练计划，每天坚持锻炼。除投篮之外，我还加强力量训练，特别是核心力量和手臂力量。我还练一些敏捷性的训练，比如折返跑、变向跑等等，希望能提高自己在场上的移动速度。这几天练下来，感觉确实有点效果，投篮比以前稳多，跑动也更灵活。

除投篮，我还注意到朱旭航的防守也很积极。他总是能出现在关键的位置，给对手制造麻烦。我就试着学习他的防守技巧，比如如何判断对手的传球路线，如何卡位等等。我还经常跟朋友一起打球，在实战中运用这些技巧。

想完全变成朱旭航是不可能的，毕竟人家是职业球员，我是业余爱好者。

但是，通过这回研究和模仿朱旭航的过程，我确实学到很多东西。不仅仅是投篮技巧和防守技巧，更重要的是学习他的努力和坚持。他能取得今天的成就，肯定付出很多汗水。我也要学习他的精神，不断努力，不断提高自己。

这回研究朱旭航的经历，对我来说是一次很有意义的实践。我不仅仅是学到一些篮球技巧，更重要的是学习一种积极向上的精神。以后我也会继续关注朱旭航，学习他的优点，不断提高自己的篮球水平。