为什么凯里-欧文的过人这么强？学习他的脚步和节奏变化！

今天琢磨琢磨凯里-欧文，就想着自个儿也下场练练他那些招儿。平时看视频觉得挺简单，不就运两下、晃一晃、然后上篮嘛感觉自己也能行。

下午吃饭，我就拿着我那颗用好几年的篮球，去小区旁边的篮球场。还人不多，有个半场是空的，赶紧占下。

热身与找感觉

先没急着模仿，就在原地拍拍球，找找手感。高低运球、左右手切换，来回运几趟。感觉球有点粘手，才开始琢磨欧文的动作。

模仿练习：节奏与脚步

我记得欧文最厉害的就是那个节奏感，忽快忽慢的，就把人晃过去。我就试着学。

• 第一步：练变速运球。就是运着运着，突然加速，然后猛地一个降速停顿，或者来个小碎步调整。一开始特别别扭，感觉自己都快把自己绊倒。速度一提起来，球就有点控制不住；一慢下来，又感觉太刻意，假动作不像假的。
• 第二步：加上脚步动作。光变节奏还不行，得配合脚步。我就试着做体前变向，胯下运球，背后运球，然后接上篮。重点是想模仿他那种脚步的迷惑性，比如往左边启动一步，突然一个交叉步拉回右边。练这个是最累的，反反复复做，没一会儿就气喘吁吁，而且动作僵硬得很，完全没有人家那种丝滑的感觉。



• 第三步：尝试结合起来。就是一边变速运球，一边做脚步晃动。这个难度最大。经常是脚步做出来，球没跟上；或者球运稳，脚步又乱。脑子跟身体完全是两回事。练好几组，成功率低得可怜。

上篮终结

运球晃动之后，总得上篮。欧文的上篮也是花里胡哨的，各种拉杆、反手、高打板。我也试试。结果嘛大部分球都偏得离谱，要么就是打板角度不对，要么就是手上劲儿没控制感觉自己跳起来动作都变形，特别滑稽。

练后总结

搞差不多一个多小时，全身都湿透。坐在场边歇会儿，回想一下。感觉就是，看着容易，做起来真难。欧文那种球感和身体协调性，真不是一天两天能练出来的，估计没个几年的苦练根本摸不到边儿。

虽然今天练得不咋地，动作丑，成功率低，但起码把每个动作拆开来试试，知道难点在哪儿。下次再练，就知道该从哪个地方下功夫。比如先把变速运球练熟，再慢慢加脚步。总得一步一步来嘛。今天就先这样，出一身汗，也算没白来。