前列腺病反复发作怎么办？原因和方法都在这！

今儿跟大伙儿聊聊我这前列腺的糟心事儿。

就是觉得老想上厕所，尿频尿急的，坐也不是站也不是，小肚子还胀得难受。去医院一查，说是前列腺炎。吃药，好一阵子，可没过多久，又犯，反反复复的，真让人头疼。

后来我算是明白，这玩意儿，不能光靠吃药，还得从生活习惯上改。

第一步：戒酒戒辣

以前我那是无辣不欢，啤酒烤串更是家常便饭。得这病，我才晓得厉害。医生说，这辛辣刺激的东西，最容易让前列腺充血，加重炎症。还有那酒，更是碰不得。为我的老二我咬咬牙，把这些都给戒。

第二步：不久坐，多活动

以前上班，一坐就是一天，有时候还憋尿。我每隔一个小时就起来走走，活动活动筋骨。医生说，久坐会让前列腺受压迫，影响血液循环，不利于炎症消退。我还特意买那种中间有凹槽的坐垫，减轻对前列腺的压力。这玩意儿真得动起来，不能老让它憋着。

第三步：规律“交作业”

这事儿，说起来有点不好意思。以前，要么就是太频繁，要么就是长时间不开张。医生说，这两种情况都不太频繁，会让前列腺过度充血；太长时间不开张，前列腺液排不出去，也容易滋生细菌。得规律，适度，保持个好习惯。

经过这一番折腾，我的前列腺炎总算是控制住。虽然偶尔还是会有点不舒服，但比以前好多。这玩意儿，真是个磨人的小妖精，你对它它就对你你对它不它就给你颜色看。哥们们，一定要注意保养！

• 饮食注意：少吃辛辣刺激，多吃蔬菜水果。
• 作息规律：早睡早起，别熬夜。
• 保持运动：多走动，别久坐。

如果真的不舒服，还是要去看医生，别自己瞎琢磨，也别不好意思。健康最重要！