痛风食疗有哪些禁忌？这些食物千万别碰！

说起痛风，那真是一把辛酸泪。之前我仗着自己年轻，胡吃海喝，啤酒烤串那是不离口。结果？去年体检，尿酸高的吓人，医生就警告我，再不注意，痛风就找上门！

不撞南墙不回头，总觉得痛风离我还远。结果，没过多久，大脚趾头就开始疼，一开始还以为是扭，后来疼的下不地，去医院一查，好家伙，痛风！

当时那个疼，真是刻骨铭心。医生给我开药，还千叮咛万嘱咐，一定要管住嘴！从那以后，我就开始我的“痛风食疗”之路。

戒口！戒口！戒口！

重要的事情说三遍！医生说，痛风就是吃出来的，高嘌呤的东西绝对不能碰！

• 啤酒：这玩意儿我是彻底戒，以前是无酒不欢，现在看到啤酒都绕着走。
• 海鲜：什么生蚝、扇贝、大虾，以前我的最爱，现在都成禁品。
• 动物内脏：猪肝、腰子、大肠，想想都馋，但为健康，忍！



• 肉汤：特别是那种老火靓汤，嘌呤高的吓人，再也不敢喝。
• 各种小XXX：之前看网上说动物越小嘌呤越高，带“小”字的肉类不敢吃。

刚开始戒口的时候，那叫一个难受！感觉人生都失去乐趣。但是没办法，为不疼，只能忍！

多喝水，多排尿！

医生说，每天至少要喝2000毫升的水，我直接买个大水壶，每天咕咚咕咚灌。多喝水就能多排尿，把体内的尿酸排出去。

以前我也不爱喝水，现在没办法强逼自己。我都是定闹钟，提醒自己喝水。现在慢慢也习惯，没事就想喝两口。

改变烹饪方式！

以前做菜喜欢放很多调料，什么味精、鸡精、蚝油，现在基本不用。因为看网上说这些调味品里有的嘌呤含量比较高，现在做菜都尽量清淡，少油少盐，以蒸煮为主。

吃一段时间的“草”，现在感觉也还不错。身体舒服多，大脚趾头也不怎么疼。前几天去复查，尿酸降不少，看来我的努力没有白费！

痛风这玩意儿，真是“吃出来的祸”。管住嘴，迈开腿，多喝水，才是硬道理。各位朋友，千万别像我一样，等疼才后悔！