篮球技术如何快速提高?掌握这些要点就够了!
今儿咱就来唠唠这篮球技术咋练的,我可是有点儿心得,毕竟每个周末我都去球场耍两把。
得从最基础的来。我记得我刚开始练的时候,连运球都不利索,那球就跟长腿似的,老想跑。于是乎,我每天下班就在家附近找块空地,练习原地运球。刚开始还控制不手都拍麻,球还是不听使唤。后来我每天都花个把小时,就光练这个,慢慢地,总算能让球在我手里转悠。
光会原地运球还不行,得学会跑起来运球。这个就更难,一边跑一边还得控制球,眼睛还不能老盯着球看,不然咋观察场上的情况?我刚开始练的时候,要么就是球运丢,要么就是跑着跑着撞人,没少挨白眼。为这个,我特意找些视频来看,学习人家那些打得好的球员是怎么运球的,然后自己再照着练。每天晚上,我都在小区篮球场上,跑来跑去地练运球,常常练到天都黑透才回家。
练完运球,咱再说说投篮
这可是得分的关键!我刚开始投篮的时候,那叫一个惨不忍睹,十个球能进一个就不错。后来我发现,投篮姿势很重要。于是我又开始在网上找各种投篮教程,学习正确的投篮姿势。我记得有个教练说,投篮的时候,手腕要柔和,手指要拨球,这样投出去的球才更有准头。我照着这个方法练,每天都练上几百个投篮。一开始还掌握不好力度和角度,投出去的球不是太偏就是太短。慢慢地,我开始找到感觉,命中率也慢慢提高。
- 光练习定点投篮还不行,还得练习跑动中投篮。
- 这个就更考验基本功,既要跑得快,还要投得准。
- 我经常在球场上练习跑动中接球就投的动作,一开始很难掌握,不是投早就是投晚,要么就是球没投出去就被人给断。
- 但是练得多,慢慢也就找到感觉。现在我在比赛中,也能投进几个跑动中的投篮。
咱再说说传球
篮球可是个团队运动,光靠一个人打是不行的,得学会传球。我一开始打球的时候,就喜欢自己带球突破,不太爱传球。后来我发现这样打球很累,而且还容易被对方防死。于是我就开始练习传球。我发现,传球的时机和方式都很重要。传早,队友还没跑到位置;传晚,球容易被对方抢断。传球的方式也有很多种,有直传、有击地传球,还有抛传,不同的情况要用不同的传球方式。
我现在打球,都会注意观察队友的位置,一有机会就把球传给他们。这样一来,我自己打得轻松,球队的进攻也更流畅。现在我没事儿就跟朋友们去打打球,输赢先不说,至少咱这技术是越来越像样,哈哈!
练篮球技术就得下苦功夫,得多练习、多看、多学。咱也不是啥专业球员,就是图个乐呵,身体也得到锻炼,这就够!
还没有评论,来说两句吧...