博伊金斯扣篮,怎样才能扣篮?

1、博伊金斯扣篮，怎样才能扣篮？

在现实生活中，大家有没有想过，怎样去训练才能实现扣篮呢？当然，在NBA里，也有小个子完成扣篮动作的球员，像以1.7m身高完成扣篮的球星并不少见，比如内特罗宾逊、博伊金斯、小土豆韦伯……至于韦伯和博伊金斯身高甚至不到170。

1.7m的人想扣篮是什么概念？1.7m的人想扣篮意味着弹跳高度必须要达到1米以上，而大众的弹跳高度一般为30cm~60cm，那么想要做到扣篮就一定要通过合理的训练了。

决定弹跳高度的因素在于肌肉的力量，其中决定肌肉力量大小最重要的就是肌肉的生理横断面。肌肉的绝对肌力取决于该肌肉的生理横断面积。肌肉的生理横断面积愈大，肌肉收缩时产生的力就可能愈大，同样的，衍生而出弹跳力就越强。

除此以外，肌肉的初长度对肌力大小也起到关键性作用。这表现在，在一定范围内，肌肉的初长度增加或弹性拉长后，肌肉收缩时产生的张力和缩短程度就越大，肌力也就越大。例如，预先拉长小腿三头肌（使足背屈到60°）时收缩力量能从3840牛顿增至5980牛顿。

所以，先合理训练好肌肉的力量吧！

2、吴悠中国街球王的称号？

感谢邀请

吴悠，北京人，身高1米74，司职后卫。9岁开始打篮球，16岁接触街头篮球，18岁成立街球团队，21岁完成第一次扣篮，23岁开始创办全国街球赛事（选拔赛，表演赛，巡回赛，反季节联赛，制霸赛等）。没看错现在的很多街球联赛都是吴悠创办的，也就是说他肯定推动了中国的街球文化。​

现在我们聊聊吴悠的球技，174公分说实话在野球场还是可以打打后卫，但是你要说他跟职业的选手打球那就算了，和郭艾伦单挑，大侄子192，就算吴悠再怎么体格好速度快，将近高20公分，身高真的是硬伤。

吴悠的弹跳不得不说就是很好，助跑跳能达到115公分，也就是说他可以轻松扣篮了，亚洲人的体质限制，所以174的身高确实不易。

2003-2007北京体育大学联赛4连冠

2001 年 梦想成真 转球挑战冠军

2002 年 ADIDAS 三对三 扣篮大赛冠军

2002 年 REEBOK3+2 扣篮大赛冠军

2003 年 NBA嘉年华 扣篮大赛冠军

2004 年 NBA嘉年华 3分球大赛冠军

2005 年 耐克占地为王 东单场地擂主

2006年 AND1香港站晃倒美国街球手一战成名

2007年 CBO男子业余篮球联赛亚军 军区贺龙杯比赛冠军 内蒙古企业联赛冠军 四川企业联赛冠军

2008年 NBA大篷 扣篮冠军

2008年 城市传奇联赛 助攻王

2009年 珠江啤酒深圳赛区 扣篮冠军 耐克京城圣战MVP

2010年 耐克京城圣战MVP 虎扑街球区版主

2011年 反季节联赛 助攻王

2012年 反季节联赛冠军 助攻王

2013 CL 【别等了】 全国巡回赛成员

2013 中国街球制霸赛（8.24） 冠军成员

2014 CL 【没毛病】 全国巡回赛成员

2014 中国街球制霸赛（8.17） 冠军成员​

以上就是吴悠在篮球方面所获得的荣誉，可能对于现在20多岁的人，我们那时候可能还没怎么看上球，而吴悠已经在21世纪初期就拿到了很多冠军头衔，现在吴悠已经31周岁，身体已经再走下坡路，小编也酷爱篮球，身高190公分，体重85公斤，擦板我还是很稳，但是吴悠的快和身体我一定达不到，可能现在大家觉得吴悠打球很浪很装13，毕竟街球文化就是那样。

吴悠的为人我们尚且不谈，对于他对中国街球的发展以及获得荣誉，他可以获得这个“中国街球王”的称号。篮球是种文化，如果你觉得你行，你可以在比赛场上打过他，大家也不要在底下称口舌英雄，为中国篮球做出自己的贡献。

3、你看过最好的一场nba比赛是哪一场？

我觉得最精漂亮的十场比赛！

NO.1 费舍尔0.4秒绝杀马刺

这是我看过的最精漂亮的绝杀，我不敢说这是NBA历史上最精漂亮的，但是把它评为过去十年NBA最精漂亮的应该毫不为过。这是当年西部半决赛的第五场，面对卫冕冠军马刺，拥有强大的F4的湖人在比赛的最后2.1秒被邓肯在身体即将失去平衡的情况下投进了一个难度极高的将近20英尺远的中距离后落后一分，留给湖人的只有0.4秒，当马刺上下还在为邓肯的准绝杀欣喜若狂的时候，老到的禅师依然在讲述着战术，暂停时间到，湖人派出的是F4和费舍尔，加里-佩顿发边线球，费舍尔接球出手投篮，在皮球离开他的指尖的一刹那，计时器灯亮，比赛时间到，皮球划过一道美丽的弧线后空心入网，湖人反败为胜！这场比赛的胜利也帮助湖人最终淘汰卫冕冠军马刺并在西部决赛上淘汰常规赛MVP加内特的明尼苏达森林狼挺进总决赛。

NO.2 诺维茨基2+1艰难逆转淘汰马刺

在季后赛的系列赛的第七场比赛中，只有五场的最终分差在5分以内，而马刺和小牛就给我们奉献过这样近乎惨烈的精漂亮比赛。常规赛60胜的马刺遇上63胜的小牛队，马刺队在落后20分的情况下最后时刻完成了比分反超，而且几乎完成了系列赛1-3落后情况下的逆转，在常规时间结束前领先三分，但是后来因为吉诺比利一次愚蠢的犯规让诺维斯基完成2+1并将比赛拖入加时。“这是我见过最惨烈的系列赛，”本场拿下41分15个篮板的邓肯说。这是一场荡气回肠的比赛，让马刺继续了双数年无缘总冠军的梦魇。

NO.3 凯尔特人总决赛落后21分逆转湖人

过去十年，NBA出现过很多经典的逆转好戏，凯尔特人在2002年东部决赛中第四节落后21分最终逆转了网队，湖人队在2002年12月常规赛中也曾经在落后27分的情况下逆转小牛。不过最精漂亮的当数2008年的总决赛第四场，湖人队一上来就领先了21分，第三节中段凯尔特人还落后20分，但是凯尔特人最终还是逆转了比赛赢得胜利，系列赛以3-1领先湖人队，直接导致了科比的后鲨鱼时代第一个总冠军搁浅。这场比赛的精漂亮不仅仅是由于这是一场关键的总决赛，更是由于这场比赛绿衫军的逆转不是靠的个人英雄主义，而是团队的力量。这才是篮球的真谛，才是篮球的精髓，精漂亮不言而喻。

NO.4 湖人国王巅峰大对决

这是当时NBA联盟最好的两支球队之间的对决，西部决赛狭路相逢，谁赢谁就很可能问鼎总冠军。队史上最好的国王对阵如日中天的OK组合，比赛的精漂亮程度不言而喻。西部决赛第七场，湖人艰难的把比赛拖入加时，并最终实现了反败为胜，成为1976年太阳队之后第二支在客场取得系列赛第七场胜利的球队。奥尼尔拿下35分13个篮板，科比30分10个篮板，两人一共出场了102分钟，而国王队鬼使神差般的罚球30中14，最后时刻国王队缺少得分点，毕比拿下了最后18分中的14分。国王和阿德尔曼都失去了问鼎总冠军最好的机会。

NO.5 OK组合季后赛第四节落后15分大逆转

湖人和马刺是NBA过去十年最好的球队，以华丽著称的湖人给我们奉献了无数经典的比赛，而这场比赛可以说是促成了OK的湖人王朝的诞生。科比和奥尼尔带领球队在最后一节落后开拓者15分的不利局面下最终赢得了胜利，这是他们得到一个总冠军之路上很重要的一步，“我觉得我们在第四节成为了懦夫，”开拓者球员皮蓬在赛后说，开拓者最后23次出手只命中了5次。这场比赛也让科比完成了向“统治力”球员的升华。

NO.6 关键先生霍里绝杀

罗伯特-霍利是NBA历史上响当当的关键先生，拥有一颗异于常人的大心脏，他可能在常规赛中表现得一无是处，但是每当到了比赛的关键时刻，特别是季后赛，他立刻会化身最嗜血的杀手，给对手致命一击。2005年马刺与活塞之间的总决赛被誉为过去十年收视率最低的一届总决赛，他们之间没有华丽的表演，都是稳中求胜，都是靠防守赢得比赛，但是他们这个系列的对决同样堪称经典，近乎完美的战术执行力令人大呼过瘾，而霍利的绝杀同样让我们印象深刻。系列赛第五场，比赛被拖入加时，加时赛还剩5.9秒，霍利在三分线外投篮命中，帮助马刺最终以96-95战胜对手系列赛3-2领先并最终夺得NBA总冠军。

NO.7 公牛凯尔特人首轮打三加时

这同样是一场令人津津乐道的比赛，在公牛与凯尔特人的第一轮季后赛中，他们打到了第三个加时，整个加时赛耗时63分钟，雷-阿伦拿下51分，萨尔蒙斯拿下35分。值得一提的是公牛内线球员诺阿还投进了不可思议的三分球，罗斯在比赛最后时刻完成了最致命的表演，他成功地盖掉了隆多的上篮赢得了比赛。“这太疯狂了，”罗斯说，“但你一定会喜欢这样的比赛。”看过这场比赛的球迷无不对这场荡气回肠的比赛大呼过瘾。

NO.8 篮网与太阳惨烈拉锯战

做客新泽西的太阳遭到了篮网的顽强抵抗，纳什和基德迎来了谁是21世纪以来联盟最伟大的组织后卫的直接对决，比赛打了2个加时，在经历了34次比分交替领先和21次被追平后，菲尼克斯太阳最终艰难的取得了这场鏖战的胜利，纳什得到了职业生涯最高的42分，而基德则贡献了38分14个篮板14次助攻的超级三双数据。在第四节中双方共有17次交替领先和8次平分，直到纳什在终场哨前投中绝杀三分才分出胜负，比赛的惨烈程度可见一斑。

NO.9 安东尼带伤三加时绝杀太阳

2006年1月12日，掘金对阵太阳。赛前，卡梅隆-安东尼左胸腔被撞伤，本场比赛不得不穿上一件内有特别填料的背心，第三节还剩2分42秒，安东尼被队友纳胡拉踢中脸部，在地上躺了一分钟多，鼻子当即流血。不过在替补席简单治疗后，安东尼用一团纸巾插入鼻孔止血后又重新回到场上。受伤的安东尼经历了职业生涯迄今为止最惨烈的一场比赛，三个加时的比赛让双方球员几乎精疲力尽。第３个加时还剩35.6秒，纳什6次犯规离场，豪斯中投将比分扳成137平。还剩2.9秒，安东尼接到博伊金斯传球，右侧面对马里昂防守果断中投，掘金终于以２分气走太阳。全场两队25次战平，32次交换领先地位，11名球员得分达到两位数，276分的总分也创下百事球馆的的最高纪录。是役安东尼出战52分钟，31投15中砍下全场最高43分，还有11个篮板3次抢断,其中包括第三个加时赛最后2.9秒那个价值连城的绝杀。

NO.10 科比单场81分

平心而论，对于热衷于团队篮球的球迷来说，这不是一场精漂亮的比赛，这仅仅是科比一个人独舞的舞台。但是科比能在如今的联盟中单场拿到81分的高分可以说堪称奇迹，这个得分在NBA60多年的长河中仅排在篮球皇帝张伯伦的单场100分之后，要知道，如今联盟中的篮球规则和防守强度和内线身高与张伯伦时代都有一定程度的提高，这是一个奇迹，很可能后无来者了。

有一千个读者，就有一千个不一样的汉姆雷特。这是我心中NBA过去十年最精漂亮的比赛，而你心目中的呢？

4、NBA历史上的最矮球员到底有多高？

NBA历史上最矮的球员是蒂尼·博格斯，又称马格西·博格斯，他的身高只有1米60。博格斯绰号“小虫”，1987年首轮第12顺位被华盛顿子弹队选中。博格斯不但是NBA历史最矮的球员，他同时也是NBA历史上速度最快的控卫之一。

博格斯职业生涯效力过华盛顿子弹队，夏洛特黄蜂队，金州勇士和猛龙队，博格斯职业生涯场均7.7分7.6助攻2.6篮板1.5抢断。在被华盛顿子弹队选中的第二年，博格斯就加盟了夏洛特黄蜂队。博格斯最辉煌的一个赛季是在93-94赛季，那个赛季博格斯在黄蜂可以场均贡献10.8分10.1助攻4.1篮板，好歹也是赛季两双的数据。作为NBA历史上最矮的球员，博格斯也有属于自己的NBA记录。

当然不是身高最矮这项记录，而是助攻失误比。在博格斯为NBA效力的14个赛季，有八个赛季他的助攻失误比都位居联盟榜首。由于博格斯个子矮小，传出的球一般都抢断不了。所以在助攻失误比这些数据统计面前，博格斯甚至比一些伟大的控卫球员还要出色。博格斯生涯场均7.6次助攻，而失误只有1.6个。

博格斯生涯的助攻失误比为4.75:1，跟NBA历史上那些鼎鼎大名的控卫魔术师，斯托克顿等人比起来，毫不逊色。魔术师生涯11.3次助攻，3.9次失误，助攻失误比2.89:1，斯托克顿生涯10.5次助攻，2.8次失误，助攻失误比为3.75:1。因此别看博格斯个子小，除了身高这项记录之外，在助攻失误比方面，博格斯也是NBA历史中的佼佼者。

在2016年12月份，博格斯被提名为2017年NBA名人堂的候选人。虽然博格斯最终没能入选17年名人堂，但人们始终没有忘记这位小虫博格斯。除了博格斯之外，NBA身高矮的还有1米65的博伊金斯，1米69的小土豆韦伯，1米74的扣篮王内特·罗宾逊以及地表最强175小托马斯等球员，这些球员的经历都非常励志。

以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。

5、博伊金斯博格斯韦伯等这些不占身高优势的人是如何在nba立足的？

小个子的辛酸之路

距离篮圈越近，得分效率越高是篮球运动中永恒的真理。所以高个子球员是具备天然优势的，不过并不是每个篮球运动员都有出众的身高，小个子球员也有自己的篮球梦并且他们也依旧能够取得令人瞩目的成就。那么小个子球员是依靠哪些优势立足NBA呢？

博格斯——速度和大局观

1.6米的博格斯是夏洛特黄蜂队史的助攻和抢断记录，他在黄蜂的九个多赛季总共送出5557次助攻、完成1067次抢断。没有身高优势的博格斯拥有相当快的速度和大局观，94-95赛季是博格斯的巅峰赛季，他场均可以拿到10.8分10.1次助攻4.1个篮板1.7次抢断。博格斯职业生涯场均可以送出7.6次助攻，但只有1.6次失误，助攻失误比高达4.7，位列历史排行榜第13位，这说明他是一名相当合格的控卫，不过他的身高会让他在防守端有些吃力，需要队友的协防。

博伊金斯——乱战高手、速度致胜

许多火箭球迷估计对博伊金斯还有印象，他在11-12赛季还为火箭效力过。不过博伊金斯的职业生涯大部分是在掘金度过的，生涯652场常规赛，博伊金斯只获得34场首发机会，他是一名乱战高手。06-07赛季他代表掘金和雄鹿总共打过66场比赛，场均可以拿到14.6分2.1个篮板4.4次助攻，得分能力已经十分出色。

韦伯——弹跳出名，但实战价值不高

1.70米的扣篮王让人感到震撼，韦伯的垂直弹跳可以拿到恐怖的1.3米左右，1986年的扣篮大赛韦伯用双手反扣击败威尔金斯夺冠并一举成名。不过韦伯虽然弹跳出色，但在实战中他还是要更多的依靠速度和大局观打球，91-92赛季是韦伯的巅峰赛季，他场均可以拿到16分2.9个篮板7.1次助攻1.6次抢断。

身高不足、速度来凑，小个子球员在篮球运动中还是要更多的借助速度和灵活来发挥更大的作用，其实这是他们的天然劣势，可以说小个子球员的篮球之路是相当艰辛的，比如博伊金斯就曾经被装进一个袋子里出场，虽然是搞笑行为，但难免掺杂了几分辛酸其中，为每一个小个子球员的拼搏点赞！

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